Поднимание туловища из положения лежа на спине

Объекты спорта в учреждениях

Учреждение  Объект спорта  Виды спорта, предлагаемые в учреждениях 
МАУ «Ледовая арена
«Литейщик-Сухой Лог» 
Ледовая арена
Хореографический зал   
фигурное катание, хоккей, хоккей с мячом 
МБУ «Спортивный
комплекс «Здоровье»
Бассейн
Спортивный зал
Баскетбол, настольный теннис, плавание,
фитнес-аэробика, аквааэробика, шахматы
фитнес
Спортивно-оздоровительный
центр «Богатырь»
Тренажерный зал Тяжелая атлетика
МАУ ДО «Спортивная школа» Спортивный зал для единоборств
Тренажерный зал
Лыжная база
Футбольное поле
многофункциональный корт
Футзал  
Площадка для уличной гимнастики
Беговая дорожка (400 метров) 
Сезонный каток
самбо, дзюдо, бокс, тхэквандо,
лыжные гонки, футбол, 
хоккей с шайбой, настольный теннис,
спорт лиц с интеллектуальными
нарушениями 


17.04.2024

✅Участник выполняет максимальное количество подниманий туловища для I ступени за 30 с,
со II по XVIII ступени за 1 мин. и, касаясь локтями бедер (коленей), с последующим возвратом в исходное положение. Засчитывается количество правильно выполненных подниманий туловища.
Для выполнения испытания (теста) создаются пары, один из партнеров выполняет испытание (тест), другой удерживает его ноги за ступни или голени. Затем участники меняются местами.
При наличии специализированного оборудования для выполнения нормативов испытаний комплекса ГТО удержание ног может осуществляться участником в специальном пазе
спортивного снаряда самостоятельно.

⛔Ошибки, при которых выполнение не засчитывается:
- отсутствие касания локтями бедер (коленей);
- отсутствие касания лопатками мата;
- размыкание пальцев "из замка". Замок должен быть на затылке, а не на шее. "Замок" засчитывается до полного расцепления и потери контакта пальцев;
- смещение таза (поднимание таза);
- изменение прямого угла согнутых ног.


Дата создания: 17.04.2024 12:00:08
Дата изменения: 17.04.2024 12:02:14

Возврат к списку


Город