Физическая культура и спорт
24.07.2024
Приказ о награждении серебряными и бронзовыми знаками подписан
Как можно получить серебряный и бронзовый знак раньше завершения отчетного периода.????
В электронной базе данных, относящихся к комплексу ГТО, (далее - Система) появилась возможность инициации выгрузки серебряного или бронзового знака отличия по истечении отчетного квартала. У участников, выполнивших нормативы испытаний (тестов) на серебряный или бронзовый знаки отличия, в личном кабинете во вкладке «Мои результаты» появилось уведомление следующего содержания:
"В случае, если Вас удовлетворяет текущий знак отличия или Вы не уверены, что сможете улучшить результат до конца отчетного периода, то Вы вправе получить знак по завершении текущего квартала, не дожидаясь завершения отчетного период".
Инструкция по оформлению цифрового заявления на выгрузку серебряного или бронзового знака отличия ВФСК ГТО
24.07.2024
ВНИМАНИЕ 
Это команда от ООО "СЛК Цемент" и команда АО "Сухоложское литье".
Позднее увидите составы команд
24.07.2024
Приказ Минспорта России №231 нг размещён на официальном интернет-портале комплекса ГТО gto.ru в разделе Документы -> ПРИКАЗЫ «О НАГРАЖДЕНИИ ЗНАКАМИ ОТЛИЧИЯ»
22.07.2024
Гонка ГТО состоится 3 августа 2024 года
Дорогие друзья
В этом году Гонка ГТО состоится 3 августа 2024 года на базе спортивного комплекса государственного автономного учреждения дополнительного образования Свердловской области спортивная школа олимпийского резерва «Уктусские горы»
по адресу: г. Екатеринбург, ул. Алексея Стаханова, 65.
Обратите внимание, что состав команд 6 человек (3 мужчины и 3 женщины в возрасте от 18-49 лет).
Представители Сухого Лога уже не первый раз принимают участие в этих соревнованиях.
22.07.2024
Встречаемся с трудящимися АО "Сухоложское литье"
Всем добрый день 
Настроение у всех прекрасное. Встречаем не только участников тестирования, но их семьи. Для детей организовано развлечение с аниматором, мороженое, чай, выпечка. Это все обеспечило предприятие. Но, а специалисты Центра тестирования ВФСК ГТО г Сухой Лог принимают нормативы.
Благодарим Цареву Марию Анатольевну за организацию выполнения нормативов ГТО среди сотрудников предприятия.
12.07.2024
Если часть нормативов испытаний (тестов) была выполнена на золотой знак отличия, а вторая на серебряный, какой в итоге я получу знак?
Присвоение знака отличия осуществляется по «нижней планке». Если хотя бы один из «обязательных» видов нормативов испытаний (тестов) был Выполнен на бронзовый знак отличия, то будет присвоен бронзовый знак, несмотря на то, что все остальные нормативы испытаний (тестов) были Выполнены на «золото» или «серебро».
Результаты пройденных мною испытаний ВФСК ГТО не соответствуют результатам, которые опубликованы в моем личном кабинете на сайте. Как мне быть?
Если Вы обнаружили, что результаты пройденных Вами нормативов испытаний (тестов) ВФСК ГТО не соответствуют результатам, которые опубликованы в Вашем личном кабинете на сайте, Вам необходимо обратиться с этим вопросом в Центр тестирования, где Вы выполняли испытания.
Я не могу зайти в личный кабинет на сайте gto.ru, что мне делать?
Одной из причин возникновения данных сложностей может быть то, что ваш аккаунт не активен. Напоминаем, что после регистрации на сайте gto.ru, на указанный вами электронный адрес придет ссылка активации аккаунта.
После этого, Вы сможете авторизоваться и пройти в личный кабинет, где виден ID ГТО. То есть ID виден только в личном кабинете, и АВТОМАТИЧЕСКИ формируется только после активации аккаунта через почту.
ПОЭТОМУ, посмотрите на вашей электронной почте ссылку активации, и пройдите по ней. Отвечать на то письмо не нужно, необходимо только пройти по ссылке.
11.07.2024
Возможно у Вас есть вопросы!? Получите ответы!
?Сколько дней можно выполнять нормативы испытаний (тестов) ГТО в рамках одной возрастной ступени?
Выполнять нормативы ГТО в рамках одной возрастной группе в ступени комплекса можно в течение одного календарного года.
Согласно методическим рекомендациям, опубликованным на сайте GTO.ru, в один день возможно выполнить три-четыре вида нормативов испытаний (тестов).
Помните, что, в первую очередь, Вы сами должны быть заинтересованы в успешном выполнении нормативов испытаний (тестов), чтобы показать лучший результат.
Соответственно, составляя индивидуальную карту участия в комплексе ГТО, важно грамотно подойти к вопросу распределения нагрузки на Ваш организм.
?Когда я смогу получить знак отличия?
Знак отличия оформляется после успешного выполнения необходимого количества видов нормативов испытаний (тестов) в пределах вашей возрастной ступени.
Представление к награждению знаков отличия организуется по итогам каждого календарного квартала центром тестирования, после чего издается приказ регионального органа исполнительной власти в области ФКС о награждении серебряными и бронзовыми знаками отличия ГТО, а также приказ Министерства спорта России «О награждении золотыми знаками отличия ВФСК ГТО».
Процедура оформления документов и изготовления знаков занимает 2-3 месяца, в связи с чем предусмотрено 4 сессии вручения знаков.
09.07.2024
Баллы за знак ГТО при поступлении в вузы
Обладатели знака отличия комплекса ГТО любой категории могут получить дополнительно от 2 до 10 баллов при поступлении в высшее учебное заведение. Каждый вуз сам определяет, какое количество баллов назначать и делать ли различия между рангами знаками. А некоторые университеты даже платят повышенную стипендию «золотым» значкистам.
Для получения бонуса абитуриент должен предоставить удостоверение или копию приказа о присвоении награды. При этом нормативы должны быть выполнены для текущей возрастной категории, а баллы начисляются один раз, даже если знаков у вас несколько.
ОБРАТИТЕ ВНИМАНИЕ!
Проверьте ваши данные в личном кабинете. Любая неточность повлечет проблемы на загрузку данных о знаке ГТО на госуслуги.
Таким образом можно лишиться дополнительных баллов при поступлении в ВУЗ.
08.07.2024
Советы по подготовке к выполнению нормативов ГТО
Алексей Сорокин, руководитель управления методического сопровождения реализации комплекса ГТО АНО «Дирекция спортивных и социальных проектов» (Федеральный оператор Комплекса ГТО):
Для каждой возрастной группы установлены свои нормативы испытаний, которые направлены на оценку физических качеств человека: быстроты, выносливости, силы, гибкости, ловкости, а также скоростно-силовых возможностей, координационных способностей и прикладных навыков. Таким образом, подготовка к выполнению испытаний так и строится: от более простых видов испытаний к сложным. Каждому важно оценить свои возможности, и лучше начинать подготовку с уровня, доступного участнику.
Первым этапом следует составить план систематических занятий, включающих тренировки на развитие гибкости, силы и выносливости. Например, для подготовки к подтягиванию на высокой перекладине вы можете по началу использовать ленточные эспандеры.
Постепенно можно увеличивать количество повторений, интенсивность и продолжительность тренировок. Вторым этапом следует регулярность. Необходимо выделить 30-40 минут в день на физическую активность. Например, для подготовки к беговым видам испытаний рекомендуется делать пробежку с постепенным увеличением темпа. Постепенное увеличение дистанции и темпа позволит вашему организму приспособиться к более высоким нагрузкам и развить более высокий уровень выносливости.
Важно помнить, что ГТО доступно каждому участнику, и готовиться к выполнению испытаний можно как самостоятельно, так и под руководством инструктора по спорту. Инструктор ГТО сможет показать вам правильную технику выполнения испытаний и помочь в подготовке к выполнению. Не забывайте, что выполнение нормативов ГТО позволяет не только получить знак отличия, но развить свои физические способности и улучшить общее состояние здоровья.
08.07.2024
Встреча была направлена на ознакомление ребят с комплексом ГТО, с историей возникновения ВФСК ГТО, с нормативами ГТО, с правилами регистрации на сайте gto.ru.
Ребята задавали вопросы и получили ответы
05.07.2024
Специалисты Центра тестирования ВФК ГТО продолжают публиковать информацию о ГТО
Как получить знак ГТО
Если у вас есть желание присоединиться к числу обладателей знака отличия, достаточно обратиться в один из 2 654 центров тестирования, открытых по всей стране, или зарегистрироваться на официальном сайте комплекса ГТО.
Перед выполнением нормативов нужно проверить здоровье. Получить медицинское заключение, которое необходимо для допуска к выполнению нормативов.
Заключение выдается по итогам медицинского обследования и определения группы здоровья. На нем ставится штамп медицинской организации, подпись ответственного и реестровый номер. С оригиналом документа нужно обратиться в один из центров тестирования программы ГТО и выбрать удобный день для прохождения испытаний. Затем нужно успешно выполнить нормативы и дождаться присвоения почетного знака
04.07.2024
Попробовать пройти спортивное тестирование и получить заветный нагрудный знак может любой желающий в возрасте от 6 лет.
Конечно, нормативы для взрослых и детей неодинаковы. Существует 18 возрастных групп, называемых в системе ГТО ступенями, для каждой из которых установлен перечень упражнений и необходимых результатов. Также есть отличия между мужскими и женскими вариантами тестирования.
Нормативы на знак ГТО
К 2023 году более 20 миллионов российских любителей физкультуры попробовали свои силы в комплексе «Готов к труду и обороне». Однако получить знак ГТО смогли лишь чуть больше трети претендентов.
Несмотря на то что для каждой возрастной группы определены собственные нормативы, выполнить их с первого раза получается далеко не у каждого спортсмена-любителя. Кому-то не хватает выносливости, кому-то – скорости, а кто-то недостаточно гибок.
Проверить, готовы ли вы к получению статуса «Готов к труду и обороне», можно и самостоятельно. Достаточно зайти на официальный сайте комплекса ГТО в раздел «Нормативы» и попробовать пробежать дистанцию за указанное время или выполнить любое другое упражнение из списка подходящих вам по возрасту и полу.
Например норматив «наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами» обязателен для всех.
Как показывает практика, это упражнение оказывается очень сложным для ведущих сидячий образ жизни офисных работников, даже если они пару-тройку раз в неделю посещают тренажерный зал. Ведь многие спортсмены-любители не уделяют должного внимания растяжке, делая упор на выносливость и силу.
В приказе Минспорта от 22 февраля 2023 года № 117 прописаны нормативы испытаний по возрастным группам, а также имеются рекомендации по недельной двигательной активности. Для сохранения и укрепления здоровья нужно заниматься физкультурой не менее 10 часов в неделю в рабочие дни и не менее 2-3 часов – в отпуске и на каникулах.
03.07.2024
Сегодня познакомимся с видами знаков ГТО
Виды знаков ГТО
-В Советском Союзе было всего два вида знаков «Готов к труду и обороне» для любителей физкультуры: серебряный и золотой. Но в обновленной программе ГТО предусмотрели еще и бронзовую награду. Отличаются они сложностью испытаний: например, мужчина 30 лет для получения бронзы должен пробежать 3 километра за 15 минут 10 секунд, а «золотой» норматив – 12 минут 50 секунд. Результаты прохождения тестирования хранятся в электронной базе данных комплекса ГТО.
-Ко всем знакам отличия обязательно прилагается именное удостоверение с подписью министра физической культуры и спорта региона, а вручаются они, как и другие государственные награды, в торжественной обстановке.
-Современные знаки отличия комплекса ГТО сделаны из железа и покрыты металлами, имитирующими золото, серебро и бронзу. Силуэт практически повторяет советские нагрудные знаки: это зубчатая шестеренка, совмещенная с силуэтом пятиконечной звезды. Поверх металлической основы на цветном фоне изображены два российских триколора, бегущий человек, надпись «ГТО» и номер возрастной ступени. Определить, каким именно знаком отличия обладает спортсмен, можно издалека: на золотом значке центральное поле красное, на серебряном – синее, а на бронзовом – зеленое.
Золотой
-Золотой отличительный знак комплекса ГТО – это высшая награда программы. И конечно, для его получения нужно обладать великолепной спортивной подготовкой.
Серебряный
-Серебро – второй вариант знака отличия комплекса ГТО, нормативы для него немного проще, чем для золотого. Но он также проверяет силу, скорость и гибкость спортсмена.
При прохождении тестирования необходимо учитывать, что итог считается по худшему результату: если все упражнения выполнены на золото, а один – на серебро, то будет присвоен серебряный знак. И пересдать уже пройденные испытания можно, только если какой-то из нормативов не сдан и участник не получил совсем никакого знака отличия.
-Преимущество имеют обладатели спортивных разрядов, начиная со второго юношеского, для них уровень знака автоматически повышается на единицу: с бронзового до серебряного или с серебряного до золотого. НО действующий разряд необходимо предоставлять ДО начала выполнения испытаний».
-Бронзовый
Это хоть и не высшая награда, но и для ее получения тоже нужно будет попотеть.
Нормативы третьего вида знаков отличия комплекса ГТО – тот минимум, к которому стоит стремиться всем желающим держать себя в хорошей спортивной форме. В некоторых упражнениях «бронзовый» результат совпадает с «серебряным», в других его достичь немного проще.
Например, 18-летнему парню нужно пробежать стометровку за 14,8 секунд, 5-километровый кросс за 27 минут, а еще 8 раз подтянуться на перекладине или 25 раз отжаться от пола.
02.07.2024
Если вы смелы, ловки и умелы – вас зовут не только джунгли, но и центры тестирования комплекса «Готов к труду и обороне».
Узнаем у экспертов, какие нормативы нужно выполнить, чтобы получить знак ГТО в 2024 году.
Всероссийский физкультурно-спортивный комплекс «Готов к труду и обороне»(ГТО) – это возрожденная в 2014 году указом Президента РФ1 программа спортивной подготовки и оценки результатов тренировок россиян. У знака ГТО можно выделить два основных значения: поощрить граждан, которые держат себя в хорошей форме, и дать остальным стимул заняться спортом.
Полезная информация о знаке ГТО
У комплекса ГТО есть официальный сайт gto.ru.
На нем можно найти всю официальную информацию о получении знаков отличия.
Центры тестирования ГТО есть во многих крупных городах России
К 2023 году открыто 2 654 центра ГТО, и их число продолжает расти.
Нормативы ГТО отличаются по полу и возрасту спортсмена. В системе предусмотрено 18 возрастных ступеней, для каждой из которых есть перечень мужских и женских нормативов.
Часть упражнений можно выбрать самостоятельно .
Для каждой группы есть 3-4 обязательных упражнения, и еще 2-3 спортсмен может выбрать из дополнительного списка
01.07.2024
Участвуют:
RU Урал (Россия)
UZ Кызылкум (Узбекистан)
TJ Равшан (Таджикистан)
RS ИМТ Белград (Сербия)
Места проведения соревнований:
1: «Екатеринбург Арена» (ул. Репина 5)
2: СШ «Академия ФК Урал» (ул. Фестивальная, 10)
Расписание:
▪️ 7 июля: Полуфиналы
▪️ 10 июля: Матч за 3 место
▪️ 11 июля: Финал
Каждый зритель получит бесплатный билет на входе
Следите за новостями по ссылке: https://vk.com/csm_ekb
27.06.2024
Лето прекрасное время для выполнения нормативов ГТО, так как есть возможность пройти все испытания, необходимые для получения знака ГТО за один день 
А еще можно всей семьей 
проверить свою физическую подготовленность. Дети на каникулах, взрослые многие в отпуске. Хорошая возможность вместе провести время и приобщиться к спорту 
.
Тем, кто желает присоединиться к движению ВФСК ГТО, сообщаем, что для успешного выполнения нормативов необходимо:
Зарегистрироваться на сайте Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» (www.gto.ru);
Получить медицинский допуск;
Подать в Центр тестирования заявку на участие;
Выполнить нормативы! 
По интересующим Вас вопросам,
обращайтесь по
телефону: +7 (343) 734-48-81
26.06.2024
РОЛЬ ГТО В ЖИЗНИ СОВРЕМЕННОЙ МОЛОДЁЖИ
Великий русский писатель Лев Николаевич Толстой сказал:
«Надо непременно встряхивать себя физически,
чтобы быть здоровым нравственно».
Во-первых, что же такое ГТО? ГТО - это Всероссийский физкультурно-спортивный комплекс «Готов к труду и обороне» (ГТО) — это нормативная основа физического воспитания населения страны, нацеленная на развитие массового спорта.
Предложение ввести всесоюзные испытания «Готов к труду и обороне»поступило в 1930 году, а ещё через год был сформирован первый комплекс ГТО, включавший 21 норматив.
Возродили комплекс «Готов к труду и обороне» в 2014 году. Был утвержден новый перечень испытаний, разработаны нормативы, а также дизайн знаков отличия. Их три: золотой, бронзовый, серебряный.
Комплекс ГТО предусматривает подготовку к выполнению и непосредственное выполнение населением различных возрастных групп (от 6 до 70 лет и старше)установленных нормативных требований по трем уровням трудности,соответствующим золотому, серебряному и бронзовому знакам отличия «Готов к труду и обороне» (ГТО).
Начиная с 2019 года Всероссийский физкультурно-спортивный комплекс«Готов к труду и обороне» вошел в состав Федерального проекта «Спорт – норма жизни!», который, в свою очередь, является частью Национального проекта «Демография»на период 2019-2030.
Почему же нужно участвовать в ГТО? Во-первых, это даёт возможность реализовываться в области спорта, это работа над собой, а за успехи в свою очередь вы получаете удостоверения и знаки. Занятия физической культурой не только возможность реализовать себя, но и укрепить свой иммунитет и самочувствие, так как во время занятий спортом вырабатываются эндорфины, физическая активность способна снизить раздражительность, особенно аэробные упражнения или с низкой интенсивностью, помогает людям, которые страдают бессонницей, лишним весом, тем у кого проблема с осанкой и так далее.
Кроме того, ГТО дает молодежи определенное преимущество при поступлении в вуз: абитуриенты смогут получить дополнительные баллы за наличие не только золотого знака отличия комплекса «Готов к труду и обороне», но и серебряного, и бронзового.
Возможность сдачи нормативов прививает желание развивать свой физический потенциал, что является благоприятным фактором в воспитании молодёжи.
24.06.2024
Заявки могут быть как групповые так и индивидуальные.
Присоединяйтесь и ВЫ к движению ГТО!
Перечень документов для допуска к выполнению нормативов Комплекса ГТО:
свидетельство о рождении, паспорт (оригинал + копия);
индивидуальный ID-номер (который находится в разделе «Личный кабинет»);
медицинскую справку, выданную по результатам медицинского осмотра (обследования), проведенного в соответствии с Приказом Министерства здравоохранения РФ от 23 октября 2020 г. № 1144н «Об утверждении порядка организации оказания медицинской помощи лицам, занимающимся физической культурой и спортом (в том числе при подготовке и проведении физкультурных мероприятий и спортивных мероприятий), включая порядок медицинского осмотра лиц, желающих пройти спортивную подготовку, заниматься физической культурой и спортом в организациях и (или) выполнить нормативы испытаний (тестов) Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО)» и форм медицинских заключений о допуске к участию в физкультурных и спортивных мероприятиях»;
согласие на обработку персональных данных (для несовершеннолетних подписывается законным представителем).
21.06.2024
Выполнение нормативов ГТО на гибкость
Как показывает практика при выполнении нормативов ГТО на гибкость (наклон), для многих является самым трудным. Есть случаи когда спортсмен все нормативы выполняет на золото, а гибкость не получается выполнить даже на бронзу. Данный норматив является основным видом испытаний.
Думаем предлагаемая информация Вам будет полезна
На гибкость существенно влияют и внешние условия:
1) время суток (утром гибкость меньше, чем днем и вечером);
2) температура воздуха (при 20...30 °С гибкость выше, чем при 5...10 °С) ;
3) проведена ли разминка (после разминки продолжительностью 20 мин. гибкость выше, чем до разминки);
4) разогрето ли тело. Не позволяйте себе остыть до выполнения самого норматива. Это может добавить Вам 1-2 см.
5) для того, чтобы хорошо наклоняться, нужно иметь мобильные стопы, икроножные, разгибатели спины, широчайшую, круглые мышцы спины, трапециевидную и еще несколько мышечных групп. Следовательно, для эффективного выполнения наклона, разогревать и растягивать нужно все выше перечисленные мышечные группы
Возрастная динамика естественного развития гибкости.
Сенситивные периоды: для пассивной гибкости – 9-10 лет,
активной – 10-14 лет; мальчики – 9-10; 13-14; 15-16 лет, девочки – 14-15; 16-17 лет .
В зрелом возрасте тело человека становится менее подвижным, поэтому ему сложнее выполнять упражнения на растяжку, чем в молодости. Более того, из-за возрастных изменений суставы легко травмируются, поэтому крайне важно не делать резких движений, не пытаться достичь быстрых результатов, превозмогая боль и искусственно увеличивая гибкость чрезмерными нагрузками. Тем более, это касается пожилых людей: некоторым бывает сложно даже занять исходное положение для выполнения упражнений, и это совершенно нормальная ситуация. Настройтесь на кропотливую и неторопливую работу в комфортном для вас режиме.
Плохая гибкость приводит к нарушениям осанки, скованности движений, тяжелой походке, возникновению остеохондроза. Поэтому тянуться можно и нужно даже взрослому человеку.
19.06.2024
На присвоение золотого знака нужно выполнить шесть нормативов ГТО, на бронзовый и серебряный знак пять нормативов.
Обязательные 4 вида:
- короткая дистанция (быстрота);
- длинная дистанция ( выносливость);
- наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье ( гибкость);
- подтягивание или отжимание (сила).
По выбору 1 или 2 вида.
Специалисты Центра тестирования ВФСК ГТО благодарят Козлова Игоря Валентиновича и Колчеданцеву Марину Владимировну за подготовку ребят к выполнению нормативов ГТО.
Новости 1 - 20 из 231
Начало | Пред. | 1 2 3 4 5 | След. | Конец
