Выполнение нормативов ГТО на гибкость

Объекты спорта в учреждениях

Учреждение	Объект спорта	Виды спорта, предлагаемые в учреждениях
МАУ «Ледовая арена «Литейщик-Сухой Лог»	Ледовая арена Хореографический зал	фигурное катание, хоккей, хоккей с мячом
МБУ «Спортивный комплекс «Здоровье»	Бассейн Спортивный зал	Баскетбол, настольный теннис, плавание, фитнес-аэробика, аквааэробика, шахматы фитнес
Спортивно-оздоровительный центр «Богатырь»	Тренажерный зал	Тяжелая атлетика
МАУ ДО «Спортивная школа»	Спортивный зал для единоборств Тренажерный зал Лыжная база Футбольное поле многофункциональный корт Футзал Площадка для уличной гимнастики Беговая дорожка (400 метров) Сезонный каток	самбо, дзюдо, бокс, тхэквандо, лыжные гонки, футбол, хоккей с шайбой, настольный теннис, спорт лиц с интеллектуальными нарушениями

Льготные категории получателей

1. Постановление Администрации муниципального округа Сухой Лог от 07.07.2025 №1186-ПА
О дополнительной мере социальной поддержки участникам специальной военной операции, членам их семей и членам семей участников специальной военной операции, погибших в ходе ее проведения
https://www.goslog.ru/upload/iblock/bc0/sucwwti9idy6695xv6gonvx468krtpla/ot-07.07.2025-_1186_PA.pdf
2. Приказ Управления физической культуры и спорта Администрации городского округа Сухой Лог от 26.01.2024 №8/1 "Об утверждении льгот и мер социальной поддержки военнослужащим и членам их семей" (скачать)
3. Приказ муниципального автономного учреждения "Ледовая арена "Литейщик-Сухой Лог" от 16.01.2025 №10 "Об утверждении Порядка предоставления дополнительной меры социальной поддержки участникам и члена семей участников специальной военной операции и членам семей участников специальной военной операции, погибших в ходе ее проведения в виде безвозмездного предоставления услуг, оказываемых муниципальным автономным учреждением "Ледовая арена "Литейщик-Сухой Лог""(скачать)

Налоговый вычет

№ п/п	Учреждение спорта	Возможность получения социального налогового вычета
1	Муниципальное казенное учреждение «Центр развития физической культуры и спорта городского округа Сухой Лог»	Нет возможности*
2	Муниципальное автономное учреждение «Ледовая арена «Литейщик-Сухой Лог»	Нет возможности*
3	Муниципальное бюджетное учреждение «Спортивный комплекс «Здоровье»	Есть
4	Муниципальное автономное учреждение дополнительного образования «Спортивная школа»	Нет возможности*

Гражданам не предоставляется возможность получения социального налогового вычета за оказанные физкультурно-оздоровительные услуги, так как учреждение не соответствует установленным критериям для включения в Перечень физкультурно-спортивных организаций и индивидуальных предпринимателей, осуществляющих деятельность в области физической культуры и спорта в качестве основного вида деятельности, согласно Правилам формирования и ведения перечня физкультурно-спортивных организаций, индивидуальных предпринимателей, осуществляющих деятельность в области физической культуры и спорта в качестве основного вида деятельности», утвержденного Постановлением Правительства Российской Федерации от 06.09.2021 № 1501

21.06.2024

Как показывает практика при выполнении нормативов ГТО на гибкость (наклон), для многих является самым трудным. Есть случаи когда спортсмен все нормативы выполняет на золото, а гибкость не получается выполнить даже на бронзу. Данный норматив является основным видом испытаний.

Думаем предлагаемая информация Вам будет полезна

На гибкость существенно влияют и внешние условия:
1) время суток (утром гибкость меньше, чем днем и вечером);
2) температура воздуха (при 20...30 °С гибкость выше, чем при 5...10 °С) ;
3) проведена ли разминка (после разминки продолжительностью 20 мин. гибкость выше, чем до разминки);
4) разогрето ли тело. Не позволяйте себе остыть до выполнения самого норматива. Это может добавить Вам 1-2 см.
5) для того, чтобы хорошо наклоняться, нужно иметь мобильные стопы, икроножные, разгибатели спины, широчайшую, круглые мышцы спины, трапециевидную и еще несколько мышечных групп. Следовательно, для эффективного выполнения наклона, разогревать и растягивать нужно все выше перечисленные мышечные группы

Возрастная динамика естественного развития гибкости.
Сенситивные периоды: для пассивной гибкости – 9-10 лет,
активной – 10-14 лет; мальчики – 9-10; 13-14; 15-16 лет, девочки – 14-15; 16-17 лет .

В зрелом возрасте тело человека становится менее подвижным, поэтому ему сложнее выполнять упражнения на растяжку, чем в молодости. Более того, из-за возрастных изменений суставы легко травмируются, поэтому крайне важно не делать резких движений, не пытаться достичь быстрых результатов, превозмогая боль и искусственно увеличивая гибкость чрезмерными нагрузками. Тем более, это касается пожилых людей: некоторым бывает сложно даже занять исходное положение для выполнения упражнений, и это совершенно нормальная ситуация. Настройтесь на кропотливую и неторопливую работу в комфортном для вас режиме.

Плохая гибкость приводит к нарушениям осанки, скованности движений, тяжелой походке, возникновению остеохондроза. Поэтому тянуться можно и нужно даже взрослому человеку.