12.08.2022

11 августа – Международный день здорового сердца

31.05.2022

Памятка по клещевому энцефалиту

20.05.2022

«Россия не курит!»

10.03.2022

Памятка по профилактике ящура животных

06.12.2021

Видео памятки

06.12.2021

Как не заболеть гриппом (памятка)

03.02.2021

О проведении бесплатной вакцинаци против covid-19

18.01.2021

Единый день Диспансеризации 23 января 2021 года

25.11.2020

Национальный проект "Демография"

06.11.2019

Приглашаем всех желающих на бесплатную иммунизацию от гриппа

в ГАУЗ СО «Сухоложская РБ» 337 кабинет взрослой поликлиники
понедельник, вторник, пятница с 8-00 до 14-00.
среда с 12-00 до 19-00
четверг с 12-00 до 14-00
При себе иметь паспорт, медицинский полис

13.09.2019

Перечень организаций имеющих лицензии на осуществление медицинской и фармацевтической деятельности находящихся на территории Свердловской области подлежащих регистрации к ФГИС МТЛП.

13.08.2019

Информация о мобильных бригадах, участвующих в проведении профилактических медицинских осмотров и диспансеризации взрослого населения в 2019 году

29.07.2019

Информация для Юридических лиц и индивидуальных предпринимателей, осуществляющих производство, хранение, ввоз в Российскую Федерацию, отпуск, реализацию, передачу, применение и уничтожение лекарственных препаратов для медицинского применения

01.07.2019

На территории Свердловской области вводится в действие информационная система мониторинга движения лекарственных препаратов

Отслеживание движения лекарств в целях контроля над исполнением различных программ экономической поддержки медучреждений — не единственная задача, которую призвана решать новая система мониторинга.

Другая важнейшая задача — создание общедоступного механизма проверки лекарств на предмет подлинности.

23.08.2017

Не страх, но бдительность!

22.06.2017

Цифра вместо буквы. С 1 июля на всей территории России вводятся электронные листки временной нетрудоспособности

13.12.2016

Национальный реестр

28.05.2024

"Заменил сигарету на вейп?"

Лайфхаки: как отказаться от алкоголя?

Вы осознали, насколько вреден алкоголь, стараетесь ограничить или отказаться от его употребления, но сделать это оказалось труднее, чем думали? Воспользуйтесь проверенными советами, которые помогли тем, кто уже давно бросил эту вредную привычку.

1. Определите ситуации, в которых у вас возникает желание выпить.

Проанализировав события, которые у вас вызывают желание принять алкоголь, вы поймете, что является триггером. Самое главное – осознать, от каких эмоций вы стараетесь избавиться при помощи алкоголя. Ведите дневник эмоций и успехов, записывайте маленькие победы туда и хвалите себя.

2. Возьмите ЗОЖ-отпуск

Оптимальный вариант — отказаться от алкоголя сразу и навсегда. Если не получилось, двигайтесь к цели небольшими шагами: сначала возьмите отпуск от алкоголя на две недели, потом — на месяц, затем — на три. Если случился срыв, вы выпили больше положенного — не отчаивайтесь. Не стоит думать, что ваши усилия пропали даром. Изменение привычек и стереотипа поведения — непростая задача. Продолжайте работу над собой.

3. Найдите себе новое хобби

Чтобы сломать стереотип, потребуется время и решительность, поскольку окружение и сама обстановка будут подталкивать вас к прежнему поведению. Желательно выбирать занятия, где вы найдете поддерживающий круг новых друзей. Полезно выбирать какую-то двигательную активность, поскольку такое увлечение хорошо дисциплинирует и помогает быть в хорошей физической форме.

4. Научитесь говорить «нет»

Сообщите близким, друзьям и родственникам, что вы больше не употребляете алкоголь, попросите не предлагать вам спиртное. Если вы идете на торжество, будьте морально готовы к давлению с их стороны. Чтобы не поддаться на уговоры, заранее продумайте, что будете отвечать. Отказываться нужно вежливо, но твердо. Не стоит оправдываться — вы не обязаны ничего объяснять. В большинстве случаев достаточно сказать «спасибо, я не пью». Если предложения продолжатся, можно уточнить — «я за рулем».

5. Если самостоятельно отказаться от алкоголя не получается — обратитесь за помощью к профессионалам

Лечением расстройств, связанных с употреблением алкоголя, занимаются психотерапевты и наркологи. Также консультирование в отношении вопросов, связанных с потреблением алкоголя, доступно при прохождении диспансеризации и профилактического осмотра.

Подробнее на сайте: https://www.takzdorovo.ru/ 

Зачем знать свое давление?

Повышенное артериальное давление может стать причиной инсульта и инфаркта. Начать контролировать свое давление следует с 30 лет, чтобы вовремя обнаружить гипертонию и избежать осложнений - поражения сердца, головного мозга и почек.
Цифры нормального артериального давления менее 140/90.
Как правильно измерять давление в домашних условиях?
• Лучше измерять давление натощак.
• Перед измерением давления лучше отдохнуть 5 минут.
• Сядьте удобно, руку положите так, чтобы локоть был на уровне сердца.
• Манжетка должна соответствовать объему руки. Необходимо правильно
подобрать по вашему размеру при покупке тонометра.
• Манжетку надевают на голую руку.
• Для более точного результата врачи советуют измерять давление на обеих