Здравоохранение
Информация и документы:
13.06.2024
Семинар «Отказаться от алкоголя возможно? Реально!».
В рамках недели отказа от алкоголя, которая проводится с 10 по 16 июня 2024 года, ГАУЗ СО «Центр общественного здоровья и медицинской профилактики» проводит для жителей Свердловской области семинар «Отказаться от алкоголя возможно? Реально!». Семинар проводит Максимова Жанна Владимировна, доцент кафедры поликлинической терапии ФГБОУ ВО УГМУ Минздрава России, врач по медицинской профилактике ГАУЗ Свердловской области «Центр общественного здоровья и медицинской профилактики», кандидат медицинских наук.
На семинаре будут обсуждаться вопросы влияния алкоголя на здоровье. Семинар состоится в онлайн формате 14.06.2024 г. с 11 до 12.00.
Ссылка для подключения: https://cozmp.ktalk.ru/toelph4xmmmy
13.06.2024
Алкоголь опасен для зубов
Алкоголь очень вреден для всего организма, но мало кто знает, насколько спиртное опасно еще и для ваших зубов. Не существует безвредных алкогольных напитков, они всегда содержат спирт и химические добавки. Но к общему вреду от спирта добавляется негативный эффект для зубов, которые постепенно разрушаются, а иногда даже выпадают. Особенно вредными считаются слабоалкогольные напитки с высоким
содержанием сахара. К ним относятся ликер, шампанское и игристые вина. Сахар создает среду для развития бактерий, из-за чего разрушается эмаль и появляется кариес. Из-за консервантов и красителей опасными считаются сидр и газированные напитки в банках. Примеси и химические добавки в алкоголе разъедают зубную эмаль, делают ее тонкой и хрупкой. На зубах возникают трещины, появляется чувствительность и боль. Также к эрозии эмали быстро приводит кислая среда во рту. К напиткам, которые повышают кислотность, относятся пиво и вино. При этом даже качественное белое вино быстро размягчает поверхность зубов, а красное вино окрашивает эмаль в темный цвет. Помните, алкоголь всегда наносит вред вашему организму, но разрушаются не только органы пищеварительной системы, желудок, печень, почки, но и ваши зубы. Поэтому полностью откажитесь от алкогольных напитков - так вы будете оставаться здоровыми максимально долго.
05.06.2024
Как кормить ребенка, чтобы он был здоров
Как правильно кормить ребенка чтобы он был здоров? С едой дети получают необходимые для роста и развития белки, жиры и углеводы. Все эти вещества должны поступать в балансе. Иначе начнутся проблемы со здоровьем.
Как кормить ребенка правильно:
· Ребенок должен всегда завтракать.
· На обед лучше всего предложить суп.
· Не посещайте с детьми рестораны фаст-фуда.
· Еду для ребенка лучше тушить, варить, запекать в фольге, в духовом шкафу на гриле.
· Еда не должна быть очень соленой. С пищей можно потреблять не больше 5 гр соли в сутки.
· В рационе должно быть минимум сахара. Для утоления жажды лучше пить обычную или минеральную воду.
· Питание должно быть дробным и регулярным. 3 основных приема пищи плюс два дополнительных.
· Включайте в рацион достаточное количество полезных для детей и подростков продуктов: курицу, телятину, индейку, нежирные сорта рыбы, творог, молоко, кефир, биойогурты, фрукты, овощи (кроме картофеля), орехи, крупы (кроме манки).
· Исключите из рациона детей: колбасные изделия, майонез, консервы,
белый хлеб, сладкие газированные напитки, чипсы, соленые орехи, сухарики.
29.05.2024
Позаботься о своих легких - пройди диспансеризацию
Легкие – важный орган, благодаря им мы дышим и живем. Но мы часто забываем о них до тех пор, пока не почувствуем проблемы с дыханием. Что можно сделать для профилактики и поддержания здорового
дыхания?
Дыхательная гимнастика: Регулярные упражнения помогают укрепить дыхательные мышцы и улучшить обмен газов в легких. Самой простой вариант зарядки - глубокое дыхание.
Правильное питание: Увеличьте потребление фруктов, овощей и пищи, богатой антиоксидантами. Это помогает поддерживать дыхательную систему и снижать риск заболеваний.
Отказ от курения: Курение является одной из главных причин заболеваний органов дыхания, включая рак легких. Отказ от курения – первый, наиболее важный шаг к здоровой дыхательной системе.
Диспансеризация: Чтобы сохранить органы дыхания здоровыми и уменьшить риск развития заболеваний, важно регулярно проходить диспансеризацию для выявления заболеваний органов дыхания на ранних стадиях. Раннее обнаружение позволяет более успешно лечить заболевания. Пройти диспансеризацию можно в поликлинике в любой день, кроме воскресенья. С собой нужны паспорт и полис ОМС.
Начните заботиться о своих легких уже сегодня. Дышите свободно и будьте
здоровы!
https://profilaktica.ru/for-population/dispanserizaciya/dispanserizatsiya-2024/
28.05.2024
Семинар: «Эффективный отказ от курения».
В рамках Всемирного дня без табака, который состоится 31 мая 2024 года, ГАУЗ СО «Центр общественного здоровья и медицинской профилактики» проводит для жителей Свердловской области семинар «Эффективный отказ от курения».
Семинар проводит Максимов Дмитрий Михайлович, доцент кафедры профилактической и семейной медицины ФГБОУ ВО УГМУ Минздрава России, врач по медицинской профилактике ГАУЗ Свердловской области «Центр общественного здоровья и медицинской профилактики», кандидат медицинских наук.
На семинаре будут обсуждаться вопросы влияния курения на здоровье и современные методики, которые помогают бросить курить.
Семинар состоится в он-лайн формате 31.05.2024 г. с 14 до 15.00.
Ссылка для подключения: https://cozmp.ktalk.ru/oa7vw7jvn36w?pinCode=9532
28.05.2024
Защитим детей от тобака
РАСПРОСТРАНЕННОСТЬ УПОТРЕБЛЕНИЯ ТАБАКА И ЭЛЕКТРОННЫХ СИГАРЕТ СРЕДИ МОЛОДЕЖИ
Осторожно вэйп! Что нужно знать, чтобы не стать жертвой обмана
Осторожно Насвай! Что нужно знать, чтобы не стать жертвой обмана
Осторожно Снюс! Что нужно знать, чтобы не стать жертвой обмана
Особенности потребления табачной и никотинсодержащей продукции среди молодежи: динамика и тенденции
23.05.2024
Памятка для пациентов с повышенным уровнем холестерина
22.05.2024
Как предотвратить рак щитовидной железы
Злокачественные опухоли щитовидной железы, как и другие заболевания этого органа, связаны с дефицитом йода и гормональными сбоями. Поэтому важно восполнять дефицит йода и регулярно проверять свою щитовидную железу.
Включайте в меню продукты, богатые йодом: ламинарию, морскую рыбу и морепродукты. Старайтесь, чтобы на столе всегда была йодированная соль.
В домашних условиях легко провести тест на дефицит йода в организме. Для этого нанесите йод на кожу. Если полоска исчезнет менее, чем за сутки, то у вас скорее всего не хватает этого микроэлемента. Для более точной диагностики можно сдать анализ, определяющий уровень йода в организме.
Если у вас длительное время есть ощущение «комка в горле», вы прощупываете в области горла плотный шарик, затруднено дыхание и есть болевые ощущения в горле, то это повод срочно обратиться к врачу и не заниматься самолечением.
Для профилактики не забывайте посещать эндокринолога и раз в год делать УЗИ щитовидной железы. При появлении уплотнений или неприятных ощущений в горле стоит обратиться в больницу.
Регулярно проходите онкоскрининги в рамках диспансеризации. Помните, что вовремя диагностированные заболевания — залог успешного лечения.
15.05.2024
Как правильно измерять давление
Цифровой автоматический тонометр сегодня значительно упростил процесс измерения артериального давления. И кажется, что сделать это может даже ребенок. Но для получения объективного результата необходимо придерживаться некоторых правил. Артериальное давление измеряют, сидя в удобной позе, руку держа на уровне сердца, при этом манжета накладывается на плечо, её нижний край расположен на 2 см выше локтевого сгиба. Иногда приходится измерять давление на ноге, в том случае, когда на руке сделать это не представляется возможным. До измерения нельзя пить крепкий чай и кофе за 1 час, не курить за 30 минут, желательно находиться в покое после 5-минутного отдыха, чтобы восстановилось давление и пульс.
По правилам, давление измеряется три раза с интервалом в минуту. Первое измерение всегда будет самым высоким, его не берем в расчет. Средний показатель второго и третьего и будет истинным. Обратите внимание: когда пациент измеряет давление дома своим тонометром, нормой считается показатель меньше, чем 135 на 85
Постановления 21 - 40 из 115
Начало | Пред. | 1 2 3 4 5 | След. | Конец
Дата изменения: 17.02.2023 23:11
