26.01.2026

Семинар "Профилактика - ваш ключ к здоровью"

Мероприятие состоится в онлайн-формате 27 января 2026 с 11:00 до 12:30.
Ссылка для подключения: https://cozmp.ktalk.ru/f8yt6n9ciibd.
Код доступа к трансляции: 601
С записью мероприятия можно будет ознакомиться в разделе «корпоративные
программы» на сайте https://medprofural.ru/.

16.01.2026

Почему движение после 50 - лучшее лекарство

Активное долголетие: почему движение - лучшее лекарство после 50+

С годами активность становится не роскошью, а необходимостью. Это ключ к здоровью, ясному уму и хорошему настроению.

Всего 30 минут в день помогают:

● Суставам и мышцам - сохранять силу и гибкость.

● Сердцу и сосудам - поддерживать нормальное давление.

● Мозгу - улучшать память и снижать риск возрастных изменений.

● Настроению - бороться со стрессом и плохим сном.

С чего начать? Безопасно и просто:

Посоветуйтесь с врачом (терапевт, кардиолог).

Выберите по душе: ходьба (лучше с палками), плавание, йога, велотренажер.

Занимайтесь регулярно: лучше по 20-30 минут ежедневно, чем редко и интенсивно.

Слушайте тело: избегайте одышки и резкой боли.

Не берегите силы - вкладывайте их в движение! Ваше будущее «я» скажет спасибо.

13.01.2026

Безопасной дозы алкоголя не существует!

Праздников у нас много. Сейчас мы активно готовимся к Новому году. Не успеем выйти с новогодних каникул, как на носу Старый новый год, потом Крещение, дальше – больше… И ладно, если мы просто посидим за праздничным столом с близкими людьми и друзьями, но у кого-то праздники превращаются в трагедию, связанную со злоупотреблением алкоголем.

Стоит отметить, что безопасной дозы алкоголя не существует. Употребление алкоголя является фактором риска возникновения онкологических, сердечно-сосудистых заболеваний, патологий репродуктивной, нервной, пищеварительной систем.

Если алкоголя выпито много, это может также привести к острому химическому отравлению. Встречается в числе последствий острая дыхательная недостаточность, может пойти аспирация, т.е. желудочное содержимое может попасть в дыхательные пути в результате рвоты. Итог — летальный исход, либо, в лучшем случае, развитие аспирационной пневмонии, которая требует длительного лечения в условиях реанимации. 

Берегите себя и своих близких!

29.12.2025

График работы в выходные и праздничные дни

22.12.2025

8 ошибок в питании

Еда может приносить и пользу, и вред организму. Какие ошибки в питании мы совершаем регулярно?

1. Питание без режима приводит к перееданию и негативно влияет на здоровье.

2. Мало овощей и фруктов в рационе.  Напоминаем, что ежедневно мы должны съедать минимум 400 грамм овощей и фруктов. Они богаты витаминами, минералами и клетчаткой.

3. Жареная еда. Употребление жареной пищи (четыре или более раз в неделю) связано с риском развития сахарного диабета 2 типа, сердечной недостаточности, ожирения и гипертонии.

5. Недостаточное потребление воды.  Усредненная норма потребления воды для взрослого человека 1,5-3 литра в сутки.

6. Частое употребление красного мяса.  Есть говядину/свинину/баранину допустимо по 100 грамм 3 раза в неделю. Ежедневное употребление может привести к сахарном диабету 2 типа, сердечно-сосудистым и онкологическим заболеваниям (особенно раку прямой кишки).

7. Частое употребление сладкого и джанкфуда. Избыточное потребление сахара определенно связано с риском развития ожирения и диабета 2 типа. Джанкфуд - это не только гамбургеры и картошка фри, но и сосиски, замороженные полуфабрикаты, готовые снэки. Все эти продукты имеют в составе добавки, эмульгаторы и текстуризаторы не полезные для здоровья. Прежде чем положить продукт в корзину – изучите его состав. Большинство продуктов на прилавках содержат скрытые сахара или соль.

8. Недостаточное употребление клетчатки в сутки. Норма клетчатки: 25-35 мг в сутки. 100 гр сухофруктов содержит до 17 гр клетчатки, овсяные отруби 15,4 гр, фасоль до 11 гр. Отличным источником клетчатки является псиллиум. В овощах и фруктах тоже содержится клетчатка. Рекордсмен среди фруктов-груши - 6 гр на 100 гр.

Подходите ответственно к своему питанию и будьте здоровы.

https://profilaktica.ru/for-population/profilaktika-zabolevaniy/vse-o-pravilnom-pitanii/kak-preodol

et-tyagu-k-sladkomu/index.php?sphrase_id=55514

16.12.2025

Не выполняете норму в 10 000 шагов

Не выполняете норму в 10 000 шагов? Не беда! Начните с малого, но стабильно.

Всего 2000 дополнительных шагов в день - это около 1.5 км и +100 сожженных ккал. За год такая привычка «нашагает» целых 730 000 шагов! Главное - вписать активность в привычный ритм.

Маленькие цели приводят к большим результатам. Всего 2000 дополнительных шагов (15-20 минут) укрепляют сердце, улучшают настроение и сжигают лишние калории.

Вот 5 способов "нашагать" их, не меняя распорядка дня:
1. Звоните на ходу. Любой телефонный разговор = мини-прогулка по комнате или офису.
2. Выходите на остановку раньше. Или паркуйтесь в дальнем углу стоянки.
3. Поднимайтесь по лестнице. Забудьте про лифт до 3-4 этажа.
4. Гуляйте в обед. 10 минут вокруг здания — и для ума перерыв, и для тела польза.
5. Заведите ритуал. Вечерняя 20-минутная прогулка с собакой, семьей или под любимый подкаст.

Ваш лайфхак? Делитесь в комментариях!

#ВашЗдоровыйПривычка

11.12.2025

Влияние пассивного курения на собак и кошек

Пассивное курение может оказывать негативное влияние на здоровье не только людей, но и домашних животных, включая кошек и собак. Когда животное находится в окружении табачного дыма, оно вдыхает его вместе с воздухом или слизывает с шерсти. Это может привести к различным проблемам со здоровьем.

Одна из основных проблем, связанных с пассивным курением у кошек и собак, - это повышенный риск развития дыхательных заболеваний.

Пассивное курение также может привести к ухудшению общего здоровья кошек и собак. Токсические вещества, содержащиеся в дыме, могут оказывать отрицательное воздействие на иммунную систему животного, делая его более подверженным инфекциям и болезням.

Кроме того, пассивное курение может ухудшить состояние их шерсти и кожи, вызвать проблемы с сердцем и даже провоцировать развитие рака.

Не курите при домашних животных! Бросайте курить, так вы улучшите свое здоровье и здоровье своего пушистого друга!

09.12.2025

Неделя профилактики курения

Любая зависимость начинается незаметно, но со временем влияет на здоровье и на повседневную жизнь.

С 8 по 14 декабря проходит Неделя профилактики потребления никотинсодержащей продукции.

Почему формируется никотиновая зависимость:

* Никотин — психоактивное вещество. Оно влияет на зоны мозга, отвечающие за удовольствие, поэтому после сигареты человек чувствует кратковременный подъём;

* Толерантность растёт. Со временем мозг привыкает к никотину, и прежние неприятные ощущения исчезают;

* Формируется устойчивая потребность. Организм стремится поддерживать уровень никотина — так возникает зависимость.

Курение влияет на  эмоциональное состояние: сначала — стимуляция, затем — упадок сил и новая тяга к никотину. Чем раньше начать путь отказа, тем выше шанс восстановить работу организма и улучшить качество жизни.

Больше полезных материалов — на ТакЗдорово.ру (https://www.takzdorovo.ru/zavisimosti/kurenie/)

09.12.2025

Семинар «Отказ от курения: стратегии и мотивация»

В рамках проведения региональной тематической недели Минздрава России – Недели профилактики потребления никотинсодержащей продукции –
ГАУЗ СО «Областной центр общественного здоровья и медицинской профилактики» организует семинар «Отказ от курения: стратегии и мотивация».

Семинар проведут специалисты ГАУЗ СО «ОЦОЗМП»:

● Максимов Д.М., врач по медицинской профилактике отдела анализа и стратегического планирования, доцент кафедры профилактической и семейной медицины ФГБОУ ВО УГМУ Минздрава России, кандидат медицинских наук;

● Максименко С.В., заведующий отделом разработки, реализации и мониторинга корпоративных программ укрепления здоровья.

Мероприятие состоится в онлайн-формате 10 декабря 2025 года с 14:30 до 16:00.

Ссылка для подключения:  https://cozmp.ktalk.ru/r3vjajecef6v .

Код доступа к трансляции: 1991. 

02.12.2025

Помощь по ВИЧ доступна

1 декабря напоминает: здоровье — это не про страх, а про действие.

Сегодня ВИЧ — управляемое хроническое состояние, а помощь доступна в каждом уголке Свердловской области. Важно только одно — не откладывать заботу о себе.

В Екатеринбурге работает Областной центр СПИДа ул. Ясная, 46 и 4 кабинета инфекционных заболеваний в отдалённых районах города — ближе к тем, кому неудобно добираться в центр.

В области открыты 5 филиалов Центра СПИДа:

Серов • Нижний Тагил • Ирбит • Красноуральск • Первоуральск.

А в каждом городе области, при местной больнице, есть кабинет инфекционных заболеваний. Туда можно обратиться без направления и бесплатно.

В любом из этих мест вы можете:

— пройти анонимное бесплатное обследование на ВИЧ;

— получить консультацию врача по любым вопросам о ВИЧ;

— сдать полный перечень необходимых анализов при диспансерном наблюдении;

— получить современные препараты для лечения ВИЧ.

Современная терапия позволяет жить долго, активно, заводить семьи и полностью контролировать вирус. Главное — просто сделать шаг к информации и обследованию.

Если запутались, переживаете, не понимаете, куда лучше обратиться — есть специалисты, которые ответят быстро, анонимно и по делу:

8 343 31 000 31 — информационная линия Областного центра СПИДа

8 800 550 68 41 — горячая линия Фонда «Новая жизнь» (дежурят врач и психолог)

ВИЧ — тема серьёзная, но помощь стала ближе, чем когда-либо.

И сегодня — лучший день, чтобы сделать шаг к своему здоровью.

25.11.2025

Горячее питание - основа здорового пищеварения

Единственно верным путем сохранения здоровья является сбалансированное питание животной и растительной пищей. Особенно важно для здоровья детей горячее питание, благодаря которому вырабатывается достаточное количество кишечных гормонов и ферментов, участвующих в пищеварении.

Всем любителям быстрых перекусов следует помнить, что холодная пища в желудке не задерживается, а спускается в кишечник, где ее «поедают» обитатели условно-патогенной и патогенной микрофлоры. Поэтому после холодного перекуса может появиться вздутие живота, газообразование и брожение.

Еще одна категория тех, кто увлекается холодной едой, - это сыроеды, противники всякой термообработки, которая, по их мнению, разрушает все полезные микроэлементы в продуктах. Однако если у человека есть проблемы с желудком, гастрит или язва, холодная пища с большим количеством плохо перевариваемой клетчатки может отправить его прямиком в больницу.

По мнению экспертов ВОЗ, пренебрежение горячей пищей обойдется организму в 8 лет жизни, что лишь на пару лет меньше, чем курение.

Конечно, не все блюда требуют нагревания перед употреблением. Остановимся на тех, где без термической обработки никак не обойтись:

● Супы и бульоны. Приготовленные из мяса, овощей и специй супы или бульоны могут быть очень питательными. В нагретом виде они помогут успокоить пищеварительную систему и укрепить иммунную.

● Постные белки. Курица и рыба очень важны для построения и восстановления тканей в организме. В приготовленном, теплом виде они легче усваиваются и более питательны.

● Продукты с крахмалом. В разогретом виде они могут улучшать пищеварение, уменьшать воспаления и снижать риск рака толстой кишки. Резистентным (устойчивым) крахмалом богаты цельные злаки (коричневый рис, овес, ячмень) и бобовые (фасоль, чечевица, горох).

Какой должна быть температура потребляемой пищи? Каждый выбирает для себя комфортный температурный режим. А вообще диетологи рекомендуют употреблять пищу и напитки при комфортной температуре 20-24 градуса. В любом случае помним главное правило, что пища должна доставлять удовольствие. Приятного и здорового аппетита!

19.11.2025

Как правильно принимать антибиотики

Ученые бьют тревогу: в результате бесконтрольного использования антибиотиков всё больше бактерий приобретают устойчивость к ним. Чтобы предотвратить риск развития антимикробной резистентности, соблюдайте правила:

Принимать по назначению врача

Антибиотики принимаются только по назначению врача. Важно! Если в течение 72 часов после начала приема антибиотика улучшения не наблюдается, то это признак устойчивости возбудителя к нему. В таком случае препарат следует заменить.

Соблюдать длительность и кратность

Продолжительность приёма антибиотиков устанавливает врач. Если рекомендовано пить препарат 3 раза в день, это значит, что прием осуществляется через каждые 8 часов. Если антибиотик принимается 2 раза в день, то приём осуществляется ровно через 12 часов.

Пить пробиотики и соблюдать диету

Не забывайте принимать пробиотики или пребиотики, употреблять кисломолочные продукты, восстанавливающие естественную микрофлору кишечника. Откажитесь от жирных, жареных, копченых и консервированных продуктов. В рацион включайте больше овощей, фруктов. Недопустим и совместный приём антибиотиков с алкоголем.

Анализ на бактериальный посев

Сдайте анализ на бактериальный посев с определением чувствительности к антибиотикам. Так врач сможет назначить более точный препарат и ускорить выздоровление. 

15.10.2025

Самообследование на рак молочной железы

Для того, чтобы вовремя обнаружить патологию, каждая женщина должна регулярно проводить самообследование своей груди. Это не сложно и не больно. Рассказываем, как правильно делать самообследование.

Маммологи рекомендуют начинать регулярный осмотр молочных желез с 18 лет и проводить его ежемесячно. Пальпация проводится в первой половине цикла, сразу после того, как закончится менструация.

Как правильно проводить самообследование?

● Сначала пальпируем молочные железы стоя.

● Правая рука пальпирует левую молочную железу, левая рука – правую. Обследование выполняется подушечками 3-4 пальцев, без участия большого пальца. Важно пальпировать всю железу, а не только подкожную часть.

● Погружайте подушечки пальцев в толщу железы, постепенно достигая грудной клетки. Важно пропальпировать всю поверхность органа, не пропуская отдельных участков.

● В конце обследования сожмите сосок, чтобы проверить отсутствие выделений из него.

● Не забывайте про подмышки и участок над и под ключицей – здесь расположены лимфатические узлы – они не должны быть увеличены.

Пальпация молочных желез в положении лежа

Лягте на твердую поверхность. Под спину на уровне лопатки желательно положить валик. Это облегчит глубокую пальпацию молочной железы. Техника выполнения движений и их направление аналогичны обследованию стоя.

Что должно насторожить:

1. Обнаружение уплотнения в молочной железе.

2. Увеличение лимфатических узлов в подмышечной, надключичной и подключичной области.

3. Выделения из сосков.

4. Изменение формы сосков, они не должны быть втянуты.

5. Асимметрия: молочные железы должны быть примерно одинаковые.

6. Изменения на коже: кожа втянута над опухолью или кожа в виде лимонной корочки. Должно насторожить и покраснение кожи.

Любые из описанных изменений – повод немедленно обратиться к врачу!

https://vseorake.ru/cancer/rak-molochnoy-zhelezy/

06.10.2025

Какие офисные болезни появляются из-за стресса

Наиболее частые причины, заставляющие людей нервничать на работе: перегрузки, высокий темп работы, эмоциональное выгорание, конфликтные ситуации с коллегами.

Рано или поздно стресс начинает отражаться не только на психическом здоровье, но и на физическом. Как это проявляется? Проблемы со сном, снижение иммунитета к простудным заболеваниям, депрессия, боли в мышцах, мигрень, повышение артериального давления (фактор риска инфаркта и инсульта), заболевания ЖКТ и др.

Очень важно разгружать психику и работать над эмоциональным фоном - мы готовы поделиться несколькими рекомендациями от психолога:

● Чередуйте работу и отдых. Правило «8:8:8» – 8 часов на работу, 8 часов - на отдых и личные дела, 8 часов - на сон.

● Не взваливайте на себя слишком много. Фразы: «кто, если не я!», «хочешь сделать хорошо, сделай сам!» ведут к «поломкам» в организме. Стремление все контролировать, постоянное напряжение ведут к выгоранию.

● Находите время для себя. Да, помимо работы есть много домашних дел, забота о близких… Но только когда мы в ресурсе, мы можем позаботиться о ком-то и эффективно делать дела. А о своем ресурсе мы должны позаботиться сами. Это то, что Вы любите, что приносит удовольствие. Это любимое занятие, прогулки в лес, хобби, увлечения…

● И не забывайте о правильном питании, о занятиях физической активностью!

● Будьте в контакте со своими эмоциями! Они даны нам для того, чтобы мы понимали, что с нами происходит. Для этого есть очень большое количество приемов. Найдите те, которые подойдут Вам. Сейчас очень много информации по восстановлению себя и самопомощи себе. Быть любознательным, проявлять интерес к чему-либо, стремиться познать новое – еще один из эффективнейших способов профилактики выгорания.

06.10.2025

Неделя информирования о важности диспансеризации и профосмотров

В целях привлечения внимания большего числа жителей Свердловской области к вопросам профилактики для сохранения и укрепления здоровья, предлагаем вам использовать материалы, подготовленные ГАУЗ СО «Областной центр общественного здоровья и медицинской профилактики» в рамках проведения региональных тематических недель Минздрава России – Недели информирования о важности диспансеризации и профосмотров (22 – 28 сентября) и Недели ответственного отношения к сердцу (29 сентября – 5 октября):

1) запись и материалы семинара «Унция профилактики стоит фунта лечения» от 25.09.2025: https://disk.yandex.ru/d/V22X9aLmg5FwgQ,

2) запись выступления врача по медицинской профилактике ГАУЗ СО «ОЦОЗМП», доцента кафедры поликлинической терапии
ФГБОУ ВО УГМУ Минздрава России, врача-кардиолога высшей квалификационной категории, к.м.н. Максимовой Жанны Владимировны с темой «Мы за сердце своё в ответе: жизнь в каждом его биении»
от 30.09.2025: https://disk.yandex.ru/d/IMGLk9q8s4zsHw.

02.10.2025

5 правил здорового сердца осенью

Сердечно-сосудистые заболевания – самая распространенная причина смерти
взрослых в нашей стране. Особенно беречь свое сердце нужно осенью, когда
мы возвращаемся с отпусков и бросаемся в работу.
Предлагаем вам 5 правил здорового сердца осенью:
Организуйте рабочий процесс
Организуйте свои дела так, чтобы не приходилось сидеть на работе допоздна.
Продолжайте гулять
10 000 шагов в день – это необходимая норма физической активности для
правильной работы сердечно-сосудистой системы.
Общайтесь с друзьями
Осенью мы часто впадаем в депрессию. Поэтому умейте находить способы
поднять себе настроение. Общение с близкими людьми – то, что надо!
Не игнорируйте недомогание
Если вы приболели, то не стоит стойко переносить болезнь «на ногах» и
ходить на работу. Ведь работая с температурой, вы только нагружаете свое
сердце.
Высыпайтесь!
Это очень важно, особенно в условиях сокращения светового дня. Минимум
человек должен спать семь-восемь часов в сутки.

30.09.2025

Что входит в репродуктивную диспансеризацию

В Свердловской области одновременно с диспансеризацией можно пройти оценку репродуктивного здоровья.

С помощью этих исследований медики диагностируют проблемные состояния и выявляют признаки заболеваний, связанных с репродуктивным здоровьем, которые могут негативно отразиться на возможности зачатия и вынашивание беременности.

Для женщин от 18 до 49 лет:
1-ый этап:
– анкетирование
– осмотр врача-акушера-гинеколога
– исследование влагалищных мазков (микроскопическое, цитологическое и лабораторное методом ПЦР)
– осмотр и пальпация молочных желез.
2-ой этап (по показаниям):
– определение ДНК вирусов папилломы человека
– УЗИ молочных желез, оценка состояния региональных лимфоузлов
– повторный прием врача-акушера-гинеколога.

Для мужчин от 18 до 49 лет:
1-ый этап:
– анкетирование
– осмотр врача-уролога или врача-хирурга.
2-ой этап (по показаниям):
– спермограмма
– микроскопическое исследование отделяемого мочеполовых органов
– определение ДНК возбудителей инфекционных заболеваний органов малого таза
– УЗИ предстательной железы и органов мошонки
– повторный прием врача-уролога или врач-хирурга.

Итоговый перечень исследований определят врач.
БЕСПЛАТНО! ДОСТУПНО! В поликлиниках города!

24.09.2025

Диагностика здоровья. 5 доступных иследований

Какие обследования входят в профилактический чек-ап?

Анализ крови на уровень глюкозы – один из основных инструментов диагностики и контроля сахарного диабета. Исследование позволяет своевременно отправить пациента к врачу-эндокринологу для назначения сахароснижающей терапии.
Электрокардиограмма (ЭКГ)– быстрый, доступный и безболезненный метод исследования состояния сердца. Он позволяет диагностировать различные заболевания и нарушения в работе сердца, среди которых: аритмия, тахикардия, нарушение ритма сердца, инфаркт миокарда, ишемическая болезнь и др.

Флюорография (ФЛГ) – эффективный метод диагностики туберкулеза, обследования легких при различных патологиях. Диагностика показывает фиброз, воспалительный процесс, гнойный абсцесс, поражения крупных сосудов, опухоли. Флюорографию необходимо ежегодно проходить всем, начиная с 15 лет.

Гастроскопия (ЭГДС) – скрининг на выявление патологий пищевода, желудка и двенадцатиперстной кишки. С помощью исследования можно выявить очаги воспаления, обнаружить язвы, злокачественные образования и другие поражения. Этот метод дает наиболее точные результаты обследования. Бесплатно можно пройти ЭГДС после 45 лет во время диспансеризации.

Исследование кала на скрытую кровь (скрининг на выявление рака толстого кишечника и прямой кишки). Процедура позволяет быстро, простыми лабораторными способами оценить наличие в биоматериале следов крови, эритроцитов. Что можно заподозрить при положительном результате исследования? Язвы, геморрой, доброкачественные и злокачественные новообразования, наличие паразитов. Бесплатно обследование проводится 1 раз в 2 года для граждан в возрасте 40-64 лет, в 65-75 лет – ежегодно.

Диспансеризация – отличная возможность за один визит в поликлинику пройти важные исследования и получить актуальную информацию о состоянии жизненно важных систем тела. Записаться на диспансеризацию можно в своей поликлинике.

Узнай подробнее на сайте: https://profilaktica.ru/for-population/dispanserizaciya/dispanserizatsiya-2024/

16.09.2025

Зачем нужны центры здоровья?

Любой, кто считает себя почти или совсем здоровым, может оценить свою физическую форму, получить помощь в избавлении от вредных привычек, проанализировать свое питание, узнать, есть ли риски сердечно-сосудистых заболеваний, а также получить рекомендации о том, как сделать образ жизни более здоровым.

Во-первых, специалисты таких центров оценивают функциональные и адаптивные резервы организма, дают заключение о прогнозе состояния здоровья и индивидуальные рекомендации сохранения здоровья. Во-вторых, информируют население о вредных и опасных для здоровья человека факторах, обучают гигиеническим навыкам и эффективным методам профилактики заболеваний.

Обследования, которые проводятся в Центрах здоровья:

● антропометрия (измерение роста, веса, индекса массы тела);

● тестирование на аппаратно-программном комплексе для скрининг-оценки уровня психофизиологического и соматического здоровья, функциональных и адаптивных резервов организма;

● экспресс-оценка состояния сердца по ЭКГ;

● ангиологический скрининг с автоматическим измерением систолического артериального давления и расчета плече-лодыжечного индекса;

● экспресс-анализ для определения общего холестерина и глюкозы в крови;

● спирометрия (выявление патологий дыхательной системы);

● контроль уровня внутриглазного давления;

● осмотр ротовой полости (при необходимости – профессиональная чистка зубов и ротовой полости);

● осмотр врачом.

В случае, если в процессе обследования в «Центре здоровья» выявляется подозрение на какое-либо заболевание, врач направляет пациента на повторные или дополнительные исследования либо к врачу-специалисту для определения дальнейшей тактики наблюдения и лечения.

Все обследования проводятся по предварительной записи и наличии паспорта и полиса ОМС.

Подробнее на сайте: https://profilaktica.ru/health-centers/index.php?sphrase_id=58501

11.09.2025

Сколько алкоголя можно употреблять без вреда для организма

Многие любители алкогольных напитков уверены, что, если употреблять в меру, особого вреда для организма не последует. Некоторые даже верят в пользу алкоголя. Безусловно, это миф. На самом деле безопасной дозы алкоголя не существует: даже самые минимальные дозировки влияют негативно.

Одним из органов, больше всего подверженных влиянию алкоголя, является головной мозг. Мозг отвечает не только за умственную деятельность человека, но и контролирует такие процессы, как дыхание, сердцебиение, глотание и другие. Следовательно, алкоголь затрагивает все эти функции.

Очень много других органов, содержащих жировую ткань, страдают от алкоголя. Под ударом находятся: сердце, поджелудочная железа, печень, толстая кишка, репродуктивная система.

Алкоголь значительно снижает иммунитет. Этот фактор связывают с риском возникновения онкологии.

Основное заболевание, которое возникает у человека от приема алкоголя, - это алкоголизм, конечно. Регулярное употребление алкоголя может привести к серьезной зависимости, с которой не так просто справиться самостоятельно. В этом случае не обойтись без помощи психотерапевта и психиатра-нарколога, которые помогут сделать первые шаги на пути к трезвой жизни, составят индивидуальный план лечения, включающий в себя медикаментозное лечение и различные психотерапевтические техники, помогут адаптироваться к новой жизни.

Безопасной, а уж тем более полезной дозы спиртного не существует. Для улучшения самочувствия лучше всего исключить алкоголь из своей жизни раз и навсегда.

Подробнее на сайте: https://www.takzdorovo.ru