Официальный сайт муниципального округа Сухой Лог

19.10.2026

Дачный сезон в разгаре? Не забудьте про самое главное — здоровье!

Дачные хлопоты — это серьезная физическая нагрузка каждый день. Чтобы организм легко выдержал сезон до самого урожая, пройдите диспансеризацию.

Для наших садоводов «серебряного возраста» — отдельное внимание: летние месяцы — идеальное время, чтобы без спешки и толп посетить врачей. Не откладывайте обследование на осень, когда начнутся дожди и сезон простуд. Пока на грядках порядок, а погода радует, найдите пару светлых дней для визита в поликлинику — это вклад в вашу бодрость на весь год!

Почему это важно:

Выявление факторов риска на ранней стадии.

Контроль ключевых показателей здоровья.

Профессиональные рекомендации от специалистов.

Будьте здоровы и продуктивны!

Узнать подробности по QR-коду и на сайте Takzdorovo.ru.

#ТыСильнее, когда проходишь обследование вовремя!

12.10.2026

УЗИ молочных желёз или маммография?

Современная медицина признает две методики для определения злокачественных новообразований молочной железы. Выполнять профилактический осмотр молочных желёз необходимо каждый год.

Задача современных онкологов – выявить онкологию ещё до развития опухоли. В зависимости от возраста пациентки либо по показаниям врача (маммолога, онколога), назначается УЗИ или маммография. УЗИ рекомендуется проходить не реже 1 раза в 2 года до 40 лет. Женщинам более старшего возраста рекомендовано проводить маммографию.

Плюсы УЗИ молочных желез:
- безболезненность и безопасность процедуры (даже во время беременности)
- позволяет рассмотреть состояние лимфатических узлов
- допускает проведение обследования при воспалениях и травмах.

Маммографией называют метод исследования состояния молочных желез с помощью рентгеновского излучения. Проводится раз в 2 года у женщин после 40 лет и раз в год – старше 50 во время диспансеризации.

Плюсы маммографии:
- является «золотым стандартом» для ранней диагностики рака груди
- позволяет точно определить место патологии, размер и форму
- выявляет до 95% всех новообразований в груди.

Как УЗИ, так и маммографию нужно делать на 5-12 день цикл. Эти обследования дополняют, но не заменяют друг друга, поэтому иногда применяются совместно.

Самые главные факторы, которые относят человека к группе риска по заболеваемости раком груди это: женский пол, возраст больше 55 лет, наличие близких родственников, болевших этим видом рака.

Подробнее на сайте: https://vseorake.ru/cancer/rak-molochnoy-zhelezy/

06.10.2026

Уважаемые жители Свердловской области!

Приглашаем принять участие опросе на тему профилактики гриппа. Анкета анонимная, результаты будут проанализированы в обобщенном виде. Заполнение анкеты не займет более 10 минут.

Благодарим за участие!

Ссылка для участия в опросе

https://forms.yandex.ru/cloud/6ab364d39029021ef5a347fa

06.10.2026

Стресс может стать причиной рака мозга

Рак мозга – злокачественная опухоль в области головного мозга.
Различают около 130 видов опухолей данного органа. Одна из причин заболевания – стресс и недосыпание.
Развитие рака головного мозга может быть обусловлено разнообразными причинами: наследственность, радиоактивное облучение, токсическое воздействие ртути или свинца, травмы головы, вредные привычки, повышенное артериальное давление, частые или сильные стрессы, недосыпание и постоянное переутомление.
Чаще всего опухоли головного мозга диагностируют у людей старше 45-50 лет.
Признаки рака головного мозга:
эпилептические припадки, головокружения, шум в ушах;
нарушения слуха, зрения, речи, памяти;
скачки артериального давления;
нарушения движений;
постоянная усталость, апатия, ухудшение памяти.
Профилактика рака мозга заключается в сокращении факторов риска развития заболевания. Это контроль за артериальным давлением, избегание травм головы, работа со стрессом. Особенно важно больше отдыхать и соблюдать режим сна.

28.09.2026

Этот продукт убивает твоё сердце!

Досолил еду – насолил своему сердцу. Ведь переизбыток соли
негативно влияет на деятельность сердечной мышцы и может привести к ее
спазмам, сердечному приступу и инфаркту.
Всемирная организация здравоохранения советует употреблять в день
не больше 5 граммов соли. Это значит, что со всей едой за день вы должны
употребить не больше чайной ложки этой специи. При этом учитывается
соль в выпечке, консервах, колбасах и других готовых продуктах.
Переизбыток натрия в организме становится причиной:
• гипертонии (повышенного давления);
• сильных головных болей;
• сухости во рту и жажды;
• отеков;
• вздутия живота.
Особенно опасно чрезмерное употребление соли при гипертонии.
Натрий, входящий в состав специи, задерживает в организме лишнюю
жидкость, из-за чего повышается нагрузка на сердце.
Сократив потребление соли, можно:
• снизить артериальное давление;
• уменьшить отеки;
• улучшить работу сердца, почек и печени.
Кому нужно обязательно снизить потребление соли:
• пациентам с артериальной гипертонией;
• пациентам с заболеваниями сердца;
• пациентам с болезнями почек;
• пациентам с болезнями печени.
Помните, что соль вызывает привыкание. Эта вредная привычка
губительна для вашего здоровья!

23.09.2026

ЗОЖ помогает предотвратить туберкулез

Туберкулез — коварная болезнь, которая поражает легкие, вызывает тяжелые осложнения и годами протекает бессимптомно. Риск заболеть туберкулезом возрастает из-за стресса, неправильного питания и плохого иммунитета. Ослабленный организм не в состоянии бороться с болезнью. Поэтому для профилактики недуга важно следить за здоровьем своего организма. Лучший способ укрепить иммунитет — вести здоровый образ жизни. Правильное питание обеспечивает организм необходимыми витаминами и минералами. Для этого добавьте в свой рацион белковую пищу, мясо и рыбу, творог, орехи и злаки. Занимайтесь регулярной физической нагрузкой, чтобы укрепить сердце, сосуды и легкие. Особенно полезны для здоровья бег, плаванье, прогулки на свежем воздухе и закаливание. Курение и алкоголь ослабляют организм и вредят здоровью легких, поэтому для профилактики туберкулеза важно отказаться от вредных привычек. Также избегайте стресса и переутомления.
Полноценный сон и отдых помогут поддержать Ваше здоровье и предотвратить развитие болезней. Здоровый образ жизни — залог Вашего долголетия. Чтобы укрепить иммунитет, ведите здоровый образ жизни и откажитесь от вредных привычек. При появлении симптомов туберкулеза обязательно обратитесь к врачу. Однако помните, что развитие болезни можно предотвратить, если следить за здоровьем и соблюдать правила профилактики.

14.09.2026

Это надо не больным, это надо здоровым

Важная особенность: больным — поликлиника, здоровым — Центр здоровья. Раз в год в Центре обследоваться могут те граждане, которые не имеют ни инвалидности, ни хронических болезней, а также считаются практически здоровыми или имеют риск развития заболеваний.
Здесь можно узнать: насколько вы близки к ожирению, выявить болезнь сосудов нижних конечностей, рассчитать уровень стресса, определить риски развития сахарного диабета, ишемической болезни сердца, оценить состояние дыхательной системы, выяснить, не пора ли обратиться к офтальмологу или стоматологу.
В центре здоровья вам сделают чистку зубов. Все это совершенно бесплатно и воспользоваться всеми услугами вы можете в любом центре здоровья нашей страны. Не хочешь болеть – действуй на опережение и приходи в Центр здоровья.

07.09.2026

Неделя сокращения потребления алкоголя

Началась Неделя сокращения потребления алкоголя ☝
Зачем вообще об этом говорить?
Алкоголь редко воспринимают как угрозу — «просто бокал за ужином»,
«просто по пятницам». Но именно он входит в число главных факторов,
которые сокращают жизнь. Разрушение идёт медленно и незаметно:
организм годами компенсирует ущерб, а потом резервы заканчиваются.
❓ Кто принимает удар первым?
❓ Сердце и сосуды — скачки давления, растущий риск инфаркта и инсульта
Мозг — провалы в памяти, плохой сон, рассеянность, тревога без причины
❓ Печень и пищеварение — гастрит, панкреатит, жировое перерождение
печени
❓ Внешность — отёки, серый цвет лица, морщины раньше срока
‼ И это не полный список. Алкоголь подавляет иммунитет и повышает
вероятность онкологических заболеваний.
♻ Хорошая новость: организм умеет восстанавливаться
Причём заметные изменения начинаются уже с первых дней без спиртного:
Через 24 часа — сон становится глубже, уровень сахара выравнивается
❓ Через 3 дня — спадают отёки, появляется бодрость
❓ Через 7 дней — печень запускает восстановление, отступает тревожность
❓ Через 2–4 недели — давление приходит в норму, иммунитет укрепляется, а
трезвость перестаёт быть усилием и становится привычкой
✍ С чего начать сегодня?
Замените напиток — безалкогольное пиво или вино, домашние лимонады,
травяные чаи, смузи
❓ Пересоберите ритуалы — встречайтесь с друзьями не в баре, а на прогулке,
за настолками, в кино, в книжном
❓ Следите за собой — ведите дневник: как спали, какое настроение, сколько
сил. Через неделю сравните
Не оставайтесь одни — расскажите близким о своём решении, меняйте
привычки вместе
☝ Эта неделя не о запретах. Она о выборе: жить ярче, чувствовать себя лучше
и понимать, что с тобой происходит.
❓ Попробуйте 7 дней без алкоголя. Это проще, чем кажется.
Ваша жизнь — в ваших руках. И ей ничего не нужно «для настроения» ❓
#Уралздоров #ЗдоровыйУрал

01.09.2026

Влияние энергетиков на здоровье детей

Энергетические напитки не так безопасны, как могут казаться. Их нельзя ставить в один ряд с обычными газированными напитками.
Энергетик – это напиток, главным компонентом которого является синтетический кофеин. Основная задача этого компонента – оказание стимулирующего действия на центральную нервную систему и тонизирование организма. Существует ряд энергетических напитков, содержащих в своем составе этиловый спирт. По словам свердловских наркологов, употребляя энергетические напитки, происходит обман организма. Энергетик вызывает психостимулирующее действие за счет кофеина. Он служит как средство, которое заставляет максимально активно, а иногда и на пределе возможностей, работать системы организма. При регулярном употреблении и в больших дозах кофеин может вызывать психомоторное возбуждение, провоцировать раздражительность, нарушения сердечного ритма, артериального давления. При длительном приеме кофеин вызывает привыкание, и у человека, злоупотребляющего «энергетиками», возникает потребность в постоянном
их приеме и увеличении количества употребляемого напитка. Биологически активные добавки в составе усиливают побочные действия «энергетиков», большое содержание сахара или сахарозаменителя способно провоцировать эндокринные нарушения, а красители и ароматизаторы – вызывать тяжелые формы аллергии и токсические поражения печени. Позиция родителей по поводу энергетических напитков для детей должна быть аналогична позиции по отношению к алкоголю, сигаретам и психоактивным веществам: категорический запрет.