05.05.2026

ГАУЗ СО «Областной центр общественного здоровья и медицинской профилактики» (далее – ГАУЗ СО «ОЦОЗМП») организует семинар «Артериальная гипертония: предупредить, контролировать, вылечить».

Семинар проведут специалисты отдела разработки, реализации и мониторинга корпоративных программ укрепления здоровья ГАУЗ СО «ОЦОЗМП»:

• Максимова Ж.В., врач по медицинской профилактике, кандидат медицинских наук, доцент кафедры поликлинической терапии ФГБОУ ВО УГМУ Минздрава России;
• Максименко С.В., заведующий отделом, врач по общей гигиене.

Мероприятие состоится в онлайн-формате 13 мая 2026 с 12:30 до 13:30.

Ссылка для подключения:  https://cozmp.ktalk.ru/d4pvpr3jogvo.

Код доступа к трансляции: 8411.

С записью мероприятия можно будет ознакомиться в разделе «корпоративные программы» на сайте https://medprofural.ru/.

В рамках организационно-методической помощи ГАУЗ СО «ОЦОЗМП»
в облачном хранилище «Тематические недели Минздрава РФ – 26», доступном
по ссылке: https://cloud.mail.ru/public/iUWY/5QohoYa2y размещены информационные материалы по теме семинара.

04.05.2026

Болезнь Паркинсона

27.04.2026

Зарядка на работе – помощь здоровью

20.04.2026

Какие прививки делать взрослым

16.04.2026

Памятка по клещам

14.04.2026

Как подготовиться к донации?

13.04.2026

Памятка по клещам

08.04.2026

Береги ментальное здоровье!

Благодаря влиянию пандемии и всем ограничениям, связанным с ней,
общество признало важность ментального здоровья в той же степени, что и
физического. Люди стали уделять больше внимания своему ментальному
состоянию.
Вообще ментальное здоровье может нарушиться по разным причинам:
длительный стресс, проблемы в семье, личное горе, даже черепно-мозговая
травма. Проблемы тоже проявляются по-разному: от простого снижения
самооценки и длительного периода плохого настроения до неврозов и даже
психических заболеваний.
И сохранение ментального здоровья – это как раз тот пример, когда
проще заниматься профилактикой, чем лечением. Поэтому в первую очередь
соблюдайте границы свои и других людей. Избегайте активности,
основанной на негативе, выбирайте то, что делает вас счастливым. Чтобы
снизить уровень тревоги и стресса, отпишитесь от пабликов, которые
порождают в вас эти чувства. Практикуйте «диджетал детокс» или хотя бы
убирайте гаджеты за 2 часа до сна. Гуляйте, не забывайте уделять время себе.
Больше проводите время с семьей и друзьями, то есть с тем окружением, с
которым вам комфортно.
Если психотравмирующая ситуация все же возникла, то откладывать
посещение психолога или психотерапевта не стоит.

01.04.2026

10 000 шагов!

01.04.2026

Возраст и зачатие ребенка. Можно ли подождать

25.03.2026

Туберкулез опасен для всех

17.03.2026

А вы знаете, что чистку зубов можно сделать бесплатно

11.03.2026

Гепатит С: мифы и реальность

04.03.2026

Зачем необходимо вставать на учет по беременности в женской консультации?

24.02.2026

Здоровый иммунитет начинается со здорового кишечника

11.02.2026

Как позаботиться о своем сердце

Каждый день ваше сердце перекачивает 7600 литров крови без секунды
отдыха. Позаботиться о своем сердце просто:
Следите за уровнем артериального давления. Оптимальным считается
давление 120/80 и ниже. Давление 140/90 и выше - повод обратиться к врачу.
Контролируйте уровень холестерина в крови. Проводить такой анализ
нужно каждый год всем людям старше 30 лет. Норма для здорового человека
— 5 ммоль/л.
Контролируйте уровень сахара в крови. Нормой считается глюкоза в крови
натощак от 3,3-5,5 ммоль/л.
Проходите диспансеризацию и профосмотры. Во время осмотра врач
может выявить болезнь еще тогда, когда она не провоцирует дискомфорта
для больного. А лечение тем эффективнее, чем раньше оно начато.
Не ленитесь. Физическая активность от 30 минут в день улучшает работу
сердца и уменьшает риск инфаркта и инсульта.
Откажитесь от вредных привычек.
Следите за режимом питания, не забывайте про фрукты и овощи и
ограничьте потребление соли.
Профилактика заболеваний сердца и сосудов в целом не представляет
сложности. Берегите себя, относитесь внимательно к своему здоровью и
сердце скажет вам «спасибо»!

09.02.2026

ГАУЗ СО «Областной центр общественного здоровья и медицинской профилактики» организует семинар «Здоровье сердца: забота о нём сегодня и каждый день»

Мероприятие состоится в онлайн-формате 10 февраля 2026 с 11:00 до 12:30.

Ссылка для подключения:  https://cozmp.ktalk.ru/r3jgy1patwxv.

Код доступа к трансляции: 5539.

С записью мероприятия можно будет ознакомиться в разделе «корпоративные программы» на сайте https://medprofural.ru/.

06.02.2026

Как предотвратить рак щитовидной железы

26.01.2026

Семинар "Профилактика - ваш ключ к здоровью"

Мероприятие состоится в онлайн-формате 27 января 2026 с 11:00 до 12:30.
Ссылка для подключения: https://cozmp.ktalk.ru/f8yt6n9ciibd.
Код доступа к трансляции: 601
С записью мероприятия можно будет ознакомиться в разделе «корпоративные
программы» на сайте https://medprofural.ru/.

16.01.2026

Почему движение после 50 - лучшее лекарство

Активное долголетие: почему движение - лучшее лекарство после 50+

С годами активность становится не роскошью, а необходимостью. Это ключ к здоровью, ясному уму и хорошему настроению.

Всего 30 минут в день помогают:

● Суставам и мышцам - сохранять силу и гибкость.

● Сердцу и сосудам - поддерживать нормальное давление.

● Мозгу - улучшать память и снижать риск возрастных изменений.

● Настроению - бороться со стрессом и плохим сном.

С чего начать? Безопасно и просто:

Посоветуйтесь с врачом (терапевт, кардиолог).

Выберите по душе: ходьба (лучше с палками), плавание, йога, велотренажер.

Занимайтесь регулярно: лучше по 20-30 минут ежедневно, чем редко и интенсивно.

Слушайте тело: избегайте одышки и резкой боли.

Не берегите силы - вкладывайте их в движение! Ваше будущее «я» скажет спасибо.